Adaptação ao meio aquático
  • Main page
  • Classes
  • Adaptação ao meio aquático

Adaptação ao meio aquático

90

minutos

Nível 0
Limite de Participantes
Professores

A familiarização com o meio aquático é facilitador da aquisição e assimilação das habilidades motoras aquáticas especificas: equilíbrio; propulsão e respiração. A aquisição destas habilidades permite a familiarização do aluno com o meio aquático e a criação de autonomia na água, garantindo a sua segurança no mar, na piscina ou em qualquer plano de água.

Tem como objetivos:

  • Fomentar a posição hidrodinâmica fundamental.
  • Trabalhar a expiração controlada e o ritmo respiratório.
  • Desenvolver os sistemas propulsivos e as rotações (eixo transverso e longitudinal):