Barra de Chão

60

minutos

Nível 0
Limite de Participantes
Professores

Consiste numa adaptação de exercícios de ballet clássico para o plano horizontal. Tem como principal objectivo o alongamento e o controlo dos músculos, corrigindo a postura, melhorando o equilíbrio, aumentando a força e prevenindo lesões e tensões localizadas. Os exercícios que se caracterizam por ser um misto de Pilates, Yoga e Ballet, são realizados no chão, onde o corpo não está sujeito à força da gravidade, podendo o aluno, chegar a resultados mais eficientes e com maior rapidez. Apesar de ser um complemento essencial para bailarinos, a aula de Barra de Chão, por si só, proporciona uma óptima condição física, uma postura alongada e um corpo tonificado, pelo que é também um complemento excelente para qualquer pessoa, de qualquer faixa etária.